Jadi pgen bikin steak tp yang sehat karena lagi promil.. minimalisir gluten, minyak dan manis2.. alatnya cuman pakai teflon keramik aja yg anti lengket. Bunda lagi mencari inspirasi resep Dori Steak Sehat Untuk Promil yang unik? Cara membuatnya memang sulit-sulit gampang. Jikalau keliru mengolah karenanya akibatnya tak akan memuaskan dan justru cenderung tidak nikmat. Meski Dori Steak Sehat Untuk Promil yang enak harusnya sih memiliki wewangian dan rasa yang cakap memancing nafsu kita. Beberapa hal yang sedikit banyak berakibat terhadap kwalitas rasa dari Dori Steak Sehat Untuk Promil, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan-bahan segar, sampai cara membikin dan menyiapkan. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Dori Steak Sehat Untuk Promil nikmat di rumah, sebab asal sudah tahu caranya maka hidangan ini bisa jadi hidangan spesial. Adapun jumlah porsi yang dapat dihidangkan untuk membikin Dori Steak Sehat Untuk Promil adalah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri ataupun keluarga tersayang. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Dori Steak Sehat Untuk Promil sendiri di kost-kosan. Konsisten dengan bahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam menolong menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membikin Dori Steak Sehat Untuk Promil menerapkan 11 macam bahan dan 10 langkah pembuatan. Berikut ini sistem dalam membikin hidangannya. Jadi pgen bikin steak tp yang sehat karena lagi promil.. minimalisir gluten, minyak dan manis2.. alatnya cuman pakai teflon keramik aja yg anti lengket.
Bahan-bahan dan rempah-rempah yang harus disiapkan untuk membikin Dori Steak Sehat Untuk Promil adalah sebagai berikut :
- Ikan dori filet (satu ekor bagi 4) - Kentang(5 buah) - sesuai selera Wortel, buncis, dan sayuran pelengkap lain - Bumbu saus - Bawang putih - Bawang bombai (sy ganti bawang merah krna ga ada stok bombai) - Saus teriyaki - Lada - Garam himsalt - Kecap inggris - Tepung maizena (sepucuk sdt)
Iklan dulu ya say, cek peralatan masaknya
Langkah-langkah untuk membuat Dori Steak Sehat Untuk Promil anti gagal
- Pertama cuci bersih dori di air mengalir. Kucurkan lemon/jeniper dan marinasi dengan bawang putih halus dan kecap inggris, bisa tambahkan garam himsalt sedikit sesuai selera. Diamkan minimal 30 menit.
- Sambil menunggu kita buat sausnya. Bawang merah dan putih dicincang halus. Panaskan 1 sdm minyak kelapa (bukan minyak sawit). Masukkan bawang2an sampai harum, tambahkan bahan2 lain. Maizena dan air masukkan paling akhir, aduk2 dan koreksi rasa. Setelah meletup matikan kompor. Sisihkan.
- Untuk sayuran, potong memanjang buncis dan potong korek wortel. Rebus sampai empuk dan tiriskan.
- Untuk kentang, kupas kulitnya, cuci bersih dan rebus sampai empuk.
- Boiled potato : kentang yg sudah empuk potong2.
- Roasted potato : kentang yg sudah direbus sampai empuk dipotong lalu panggang (bisa pakai teflon dengan sedikit minyak kelapa).
- Mashed potato : kentang yg sudah empuk ditumbuk sampai halus, tambahkan susu, keju, himsalt dan oregano jika suka. Campurkan sampai halus.
- Steak dori : setelah dimarinasi, saya kukus pakai alas daun pisang kira2 20-30 menit pastikan matang.
- Setelah ditiriskan, panaskan teflon tambahkan beberapa tetes minyak kelapa. Masukkan dori dan tutup selama 3-5 menit tiap sisi. Jika sudah matang dan berwarna kecoklatan balik ke sisi satunya. Angkat.
- Tata semua bahan di piring dan siap disajikan.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah metode membuat Dori Steak Sehat Untuk Promil yang dapat Bunda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan having fun!
Komentar
Posting Komentar